Scuola di Yoga
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Yoga Méthode Iyengar

La méthode Iyengar

Le Yoga Iyengar prend son origine de la methode créée par le Maître B.K.S. Iyengar.

Plus de soixante-dix ans de dévouement au yoga, le Maître Iyengar a approfondi l’étude et les effets des Asanas (positions) et du Pranayama (contrôle du souffle).

L’alignement, la symétrie, la précision dans l’exécution, la séquence et la durée des positions, sont les caractéristiques particulières de cette méthode qui agit tant sur le plan physique, émotionnel que mental.

L’utilisation des supports

De longues années d’études rigoureuses ont donné à Iyengar une profonde connaissance des effets bénéfiques de chaque Asana sur les plans physique et mental et de leurs combinaisons infinies selon les divers besoins.

Afin de faire participer tout le monde aux bienfaits du yoga, Iyengar a été le premier à inventer l’utilisation d’outils tels que des blocs de bois, des couvertures, des ceintures, des coussins, des tabourets qui permettent aux étudiants de rester plus longtemps dans une position. en bénéficier à des niveaux plus profonds.

De cette façon, même les plus faibles physiquement peuvent rester assez longtemps pour avoir les effets désirés sur les organes.

Pour tous et à tous les ages

Pour les enfants et les adolescents qui ont besoin d’une pratique vigoureuse et dynamique pour apprendre la concentration et le développement harmonieux du corps.

Pour les adultes qui, avec une pratique constante, réduisent les tensions, préviennent les problèmes dans la colonne vertébrale, des articulations et des organes internes et contrecarrent le vieillissement du corps.

Pour les personnes âgées dont la pratique vise à maintenir les muscles actifs, à mobiliser les articulations et à garder l’esprit actif.

Cours et Horaires

lundì
  • 19:00 > 20:30
    Yoga
  • Con Roberta
martedì
mercoledì
  • 19:30 > 21:00
    Yoga
  • Con Ilaria
giovedì
  • 09:00 > 09:15
    Foot Fitness
  • 09:30 > 11:00
    Yoga
  • Con Roberta
  • 19:30 > 21:00
    Yoga
  • Con Roberta
venerdì

Enseignants certifiés