14 posti disponibili
PRESENTAZIONE DEL SEMINARIO
Include: 6 giorni di pratica yoga con Roberta · vitto vegetariano (colazione, pranzo, cena, tisane) · alloggio in stanza condivisa (doppia o tripla) · uso degli spazi comuni e del giardino.
Ricevi il programma completo scrivendo una mail a info@anuttara.it
Per chi è questo seminario
Questo seminario è pensato per chi pratica yoga in modo continuativo da almeno 2 anni, indipendentemente dallo stile.
È adatto a te se vuoi una settimana intera dedicata alla tua pratica, lontano dal ritmo quotidiano; se ti interessa approfondire allineamento, respirazione e mobilità della colonna; se cerchi un ambiente raccolto, silenzioso, immerso nella natura.
Non è il contesto giusto se non hai mai praticato yoga o sei alla prima esperienza, o se cerchi una vacanza con yoga occasionale: il programma prevede 6 ore di pratica al giorno.
Lo spazio
La sala yoga di 110 mq, parquet, portefinestre apribili sui due lati e aperture sul tetto. Attrezzata include tappetini, cuscini, coperte, sedie, cinghie, blocchi.
Stanze doppie o triple, arredate in stile giapponese e occidentale. Cinque bagni in condivisione, ampi e curati.
Il giardino si sviluppa su tre terrazzamenti: spazio per camminare, riposare, integrare la pratica nel silenzio.
Cucina vegetariana curata e leggera, pensata per sostenere il percorso yogico senza appesantire il corpo.
L’essenza
Non è un programma ... È un’esperienza.
Uno spazio pensato per la pratica. Dove ogni elemento — luce, ritmo, nutrimento, silenzio — lavora con precisione nella stessa direzione.
Il tempo cambia qualità. Non si riempie, si distende.
Tempo per ascoltare. Per integrare. Per chiarire. O semplicemente restare.
Se senti il bisogno di tornare alla pratica, questo è il contesto giusto. Raro, essenziale.
Ti aspetto.
Chi sono
Pratico yoga da oltre quarant’anni. È la base del mio lavoro e della mia ricerca.
Formata secondo l’insegnamento di B.K.S. Iyengar, continuo a studiare con Christian Pisano.
Nel tempo, il mio approccio si è aperto grazie a incontri determinanti:
- Yamuna Zake — lavoro sull’appoggio e sulla struttura, per ritrovare spazio e libertà.
- Simon Borg-Olivier — integrazione tra respiro, colonna e movimento.
Questo seminario è un invito. A una pratica chiara, intelligente, radicata nell’esperienza.
Anuttara nasce da questa visione.
FAQ
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo per la pratica, qualcosa di caldo per la respirazione e i recuperi pomeridiani, una borraccia. Tappetino personale se preferisci il tuo — altrimenti la sala è attrezzata con tutto: cuscini, coperte, sedie, cinghie, blocchi.
La cucina vegetariana è adatta a intolleranze o esigenze particolari?
Sì. Indica le tue esigenze al momento dell'iscrizione e adatteremo i pasti.
Come si arriva ad Anuttara senza auto?
La stazione più vicina è quella di Cisano-Caprino-Bergamasco. Possiamo organizzare il pick-up dalla stazione su prenotazione. Per chi arriva in auto, parcheggio disponibile.
Posso partecipare se pratico uno stile diverso dall'Iyengar?
Sì, il seminario è aperto a chi pratica yoga da almeno 2 anni in qualsiasi stile. Il lavoro che faremo è ampio: respirazione, asana con attenzione all'allineamento, mobilità della colonna, integrazione.
COME RAGGIUNGERCI
Usa la funzione di calcolo dell’itinerario di Google Maps per trovare il percorso migliore.
CONTATTI
Per maggiori informazioni, scrivi a info@anuttara.it